Названы продукты против старения

Ученые изучали рацион долгожителей разных стран и доказали прямую зависимость между употреблением определенных продуктов и продолжительностью жизни.

В первую очередь необходимо обратить внимание на продукты с наивысшем содержанием антиоксидантов. Эти вещества препятствуют разрушению ДНК и отмиранию клеток организма.

Больше всего антиоксидантов можно найти в зеленом чае. Напиток запускает процесс обмена веществ и является очень полезным. Специалисты рекомендуют пить такой чай каждый день.

На втором месте оказались финики. В ягодах содержится 23 аминокислоты, которые улучшают настроение, стабилизируют психику, восстанавливают клетки и помогают правильно работать кишечнику. Также рекомендовано есть богатую витамином А облепиху. Она помогает поддерживать молодость кожи и улучшает зрение.