Современные люди зачастую сталкиваются с депрессией, страдают жалуются на усталость, а их иммунитет понижен. Справиться с этими проблемами можно не только при помощи лекарств. Иногда достаточно добавить в рацион одно известное всем растение.
Как рассказал доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург, обыкновенная крапива содержит много необходимых организму витаминов.
«Крапива содержит довольно много биоактивных веществ, в частности флавоноидов, витамина B9, или фолиевой кислоты, и аскорбиновой кислоты, то есть витамина С», — пояснил врач.
Он отметил, что упомянутое уже делает растение полезным для обмена веществ. Кроме того, она способна стимулировать иммунитет и регенерацию клеток.
Если человеку не хватает витамина В9, то у него может развиться анемия, депрессия и болезни сердца. Он же ответственен за здоровый вид кожи и структуру волос, состояние ногтей. А витамин С порой и вовсе называют лекарством от всех болезней.
Гинзбург заметил, что все эти витамины содержатся в обыкновенной крапиве. Из нее можно приготовить много простых и вкусных блюд, а употреблять растение можно практически всем, без каких-либо противопоказаний.