Турецкие ученые выяснили, какая музыка помогает снизить беспокойство, давление и частоту сердечных сокращений. Об этом пишут РИА Новости со ссылкой на сайт MetalSucks.
Участникам эксперимента в возрасте от 18 до 65 лет предложили прослушать различные плейлисты на платформе Spotify. При этом специалисты наблюдали за состоянием испытуемых и отслеживали показатели с помощью тонометров.
В результате эксперты выяснили, что лучший музыкальный жанр для спокойствия и нормализации давления — этот поп-музыка 1980-х годов. Сердечный ритм у всех участников исследования, прослушавших песни “Duran Duran”, “Pet Shop Boys” и других исполнителей, снизился на 36%, а у 96% испытуемых понизилось давление.
Эффективным в снижении тревожности оказался и хэви-метал. Тяжелый рок помог понизить давление 89% участников, а сердечный ритм при этом у всех сократился на 18%.
Еще одним музыкальным жанром, который помогает бороться с беспокойством, оказалась поп-музыка 2000-х, например, в исполнении Кайли Миноуг и Рианны.
Исследователи обнаружили, что уровень тревожности чаще всего повышали техно, дабстеп и рок 1970-х годов.